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ウォーキングの科学 貸出可

ブルーバックス B-2113

能勢 博／著 -- 講談社 -- 2019.10 -- 498.35

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
本館 一般 /498.35/ﾉ/ 211022538 一般 　 利用可能 iLisvirtual

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タイトル ウォーキングの科学
書名カナ ウォーキング ノ カガク
副書名 10歳若返る、本当に効果的な歩き方
シリーズ名 ブルーバックス   B-2113
著者 能勢 博 ／著  
著者カナ ノセ ヒロシ
出版者 講談社
出版年 2019.10
ページ数 233p
大きさ 18cm
一般件名 ウォーキング
NDC分類(10版/9版) 498.35／498.35
内容紹介 豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された! 忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる画期的な｢インターバル速歩｣を徹底解説する。
著者紹介 1952年生まれ。京都府立医科大学医学部医学科卒業。信州大学医学部特任教授。北アルプス医療センターあづみ病院非常勤医師。著書に｢見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング｣など。
ISBN 4-06-517667-2
ISBN13桁 978-4-06-517667-2

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