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美人をつくる熟睡スイッチ 貸出可


小林 麻利子／著 -- G.B. -- 2016.11 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
本館 いのち /498.3/ｺ/ 210874079 一般 　 利用可能 iLisvirtual

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タイトル 美人をつくる熟睡スイッチ
書名カナ ビジン オ ツクル ジュクスイ スイッチ
副書名 細胞レベルでキレイになる
著者 小林 麻利子 ／著  
著者カナ コバヤシ マリコ
出版者 G.B.
出版年 2016.11
ページ数/大きさ 158p/21cm
一般件名 睡眠 , 美容
NDC分類(10版/9版) 498.36／498.36
内容紹介 体内時計&自律神経をケアして、極上の眠りを手に入れましょう! 熟睡スイッチがONになるストレッチや呼吸法、極上のベッドルームのつくり方、入浴法などを紹介します。睡眠課題タイプがわかるチェック･チャート付き。
著者紹介 京都府生まれ。同志社大学卒。ナイトケアアドバイザー、睡眠改善インストラクター。生活習慣改善サロン｢Flura｣を主宰。
ISBN 4-906993-30-7
ISBN13桁 978-4-906993-30-7

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