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座ってできる!シニアヨガ 貸出可

講談社の実用BOOK

山田 いずみ／著 -- 講談社 -- 2016.3 -- 498.34

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
本館 一般 /498.34/ﾔ/ 112047311 一般 　 利用可能 iLisvirtual
ぶっくん ぶっくん /498.3/ﾔ/ 210819397 一般 　 貸出中 iLisvirtual

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タイトル 座ってできる!シニアヨガ
書名カナ スワッテ デキル シニア ヨガ
副書名 お悩み別解説付き
シリーズ名 講談社の実用BOOK   
著者 山田 いずみ ／著  
著者カナ ヤマダ イズミ
出版者 講談社
出版年 2016.3
ページ数 79p
大きさ 26cm
一般件名 ヨガ , 高齢者
NDC分類(10版/9版) 498.34／498.34
内容紹介 伝統的なヨガのポーズと哲学を大事にしながらも、イスに座ったままできる｢シニアヨガ｣プログラムの中から、最も基本的で実践しやすいメニューを紹介。腰痛、肩こり、不眠など、高齢者が抱える悩みに応えるヨガも収録する。
著者紹介 シニアヨガインストラクター･トレーナー。介護予防運動指導員。介護予防のためのシニアヨガクラスの開催や、シニアヨガインストラクター養成講座やワークショップを行う。
ISBN 4-06-299844-4
ISBN13桁 978-4-06-299844-4

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