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体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ 貸出可

PHPビジュアル実用BOOKS

荒川 裕志／著 -- PHP研究所 -- 2016.1 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
本館 一般 /781.4/ｱ/ 210798047 一般 　 利用可能 iLisvirtual

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タイトル 体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ
書名カナ カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ カンセツ ガ ヤワラカク ナル ストレッチ アンド キントレ
シリーズ名 PHPビジュアル実用BOOKS   
著者 荒川 裕志 ／著  
著者カナ アラカワ ヒロシ
出版者 PHP研究所
出版年 2016.1
ページ数 191p
大きさ 24cm
一般件名 ストレッチング , 筋力トレーニング
NDC分類(10版/9版) 781.4／781.4
内容紹介 関節可動域が広くなるトレーニングとストレッチで強く、しなやかな体に! 体を効果的に柔らかくする｢筋トレ+ストレッチ｣の組み合わせを、部位別に、写真で紹介します。目的別プログラムも掲載。
著者紹介 1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国際武道大学体育学部助教。
ISBN 4-569-82862-6
ISBN13桁 978-4-569-82862-6

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