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中高年から足腰力をつける本 貸出可


石井 直方／監修 -- 主婦と生活社 -- 2007.11 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
本館 一般 /780.7/ﾁ/ 210380481 一般 　 利用可能 iLisvirtual

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タイトル 中高年から足腰力をつける本
書名カナ チュウコウネン カラ アシコシリョク オ ツケル ホン
副書名 筋トレ/ストレッチ ウォーキング
著者 石井 直方 ／監修, 工藤 麻衣子 ／監修, 主婦と生活社 ／編  
著者カナ イシイ ナオカタ , クドウ マイコ , シュフ ト セイカツシャ
出版者 主婦と生活社
出版年 2007.11
ページ数 127p
大きさ 24cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(10版/9版) 780.7／780.7
内容紹介 めざせ健脚! いつまでも元気な人は自分の足で歩いてる! 主に中高年以降を対象に、足腰力の基盤となる下肢と体幹の筋肉を強化するための効果的な運動を、特別な器具を用いずに安全に行えるものを選別して紹介。
ISBN 4-391-13517-6
ISBN13桁 978-4-391-13517-6

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