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正しい休み方の教科書貸出中

片野秀樹／著 -- ナツメ社 -- 2025.11 -- 498.35

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態	WEB書棚
本館	一般	/498.35/ｶ/	211281084	一般		貸出中

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資料詳細

タイトル	正しい休み方の教科書
書名カナ	タダシイヤスミカタノキョウカショ
副書名	理由がわかればもっとリフレッシュ!
著者	片野秀樹／著
著者カナ	カタノヒデキ
出版者	ナツメ社
出版年	2025.11
ページ数	191p
大きさ	21cm
一般件名	休養
NDC分類(10版/9版)	498.35／498.35
内容紹介	従来の｢休養=寝ること｣から、｢主体的に休む｣へとアップデート! 生活の質も仕事のパフォーマンスも高まる｢正しい休み方｣の考え方と、すぐに実践できる方法を紹介する。チェックリストあり。
著者紹介	一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス創業者。同社執行役員。著書に｢休養学｣など。
ISBN	4-8163-7781-5
ISBN13桁	978-4-8163-7781-5
図書館員おすすめコメント	仕事や家事が終わったらSNSのチェック。仕事や家事での疲れに加え、スマホの使い過ぎも脳の疲労につながるため、知らず知らずのうちに私たちは疲れをためているのです。そんな皆さんにオススメしたいのがこの本。本書には自分に合った休み方や疲労に効くストレッチ、国内外や企業の「正しい休み方」などが掲載されています。7つの休養タイプを診断できますので、自分にあてはるタイプを参考に、心も体もリフレッシュしましょう！【図書館員おすすめの本795号】

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