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早起きって幸せ。貸出可

TJ MOOK

塚本亮／監修 -- 宝島社 -- 2023.8 -- 159.79

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態	WEB書棚
本館	一般	/159.79/ﾊ/	211180179	一般		利用可能

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資料詳細

タイトル	早起きって幸せ。
書名カナ	ハヤオキッテシアワセ
副書名	朝のパワーでまっさらな1日をまるごと自分のものに!
シリーズ名	TJ MOOK
著者	塚本亮／監修
著者カナ	ツカモトリョウ
出版者	宝島社
出版年	2023.8
ページ数	97p
大きさ	30cm
一般件名	人生訓 , 中高年齢者
NDC分類(10版/9版)	159.79／159.79
内容紹介	脳が活性化する朝時間を自分のために使うことで、人生は豊かに変わる。シニア世代に向けて、朝習慣の基本ルール、真似したくなる素敵な習慣、睡眠の質を高める方法などを紹介する。
一般注記	素敵なあの人特別編集
ISBN	4-299-04324-5
ISBN13桁	978-4-299-04324-5
図書館員おすすめコメント	素敵な人って、実は「早起きさん」だった！朝の時間を有意義に使い、趣味や学びなおし、自分磨きや脳活、ヨガもお手のものなんて。この本は、早起き習慣を身に着け、イキイキ人生を送るシニアのみなさんを紹介したものです。朝のひと時をどう過ごすのかに、これからの自分が変わるヒントがあるのです。人生100年時代だからこそ、ポジティブにチャレンジすることが重要です。いくつになっても、広がる好奇心と、やりたいことの数々。心も体も健康に、人生を変える朝を楽しみませんか？【図書館員おすすめの本748号】

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