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精神科医が教えるストレスフリー超大全 貸出可


樺沢 紫苑／著 -- ダイヤモンド社 -- 2020.7 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
本館 いのち /498.39/ｶ/ 211035977 一般 　 利用可能 iLisvirtual

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タイトル 精神科医が教えるストレスフリー超大全
書名カナ セイシンカイ ガ オシエル ストレス フリー チョウタイゼン
副書名 人生のあらゆる｢悩み･不安･疲れ｣をなくすためのリスト
著者 樺沢 紫苑 ／著  
著者カナ カバサワ シオン
出版者 ダイヤモンド社
出版年 2020.7
ページ数 343p
大きさ 21cm
一般件名 精神衛生 , ストレス
NDC分類(10版/9版) 498.39／498.39
内容紹介 ｢考え方｣｢受け止め方｣を少し変えるだけで、ストレスをしなやかに受け流せるようになる! 誰しもが悪いストレスを感じやすい5つのテーマに対し、｢科学的なファクト｣と｢今すぐできるToDo｣を明確に示す。
著者紹介 1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。精神科医、作家。樺沢心理学研究所設立。著書に｢学びを結果に変えるアウトプット大全｣｢学び効率が最大化するインプット大全｣など。
ISBN 4-478-10732-4
ISBN13桁 978-4-478-10732-4

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