樺沢 紫苑/著 -- ダイヤモンド社 -- 2020.7 -- 498.39
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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
本館 いのち /498.39/カ/ 211035977 一般   利用可能

資料詳細

タイトル 精神科医が教えるストレスフリー超大全
書名カナ セイシンカイ ガ オシエル ストレス フリー チョウタイゼン
副書名 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
著者 樺沢 紫苑 /著  
著者カナ カバサワ シオン
出版者 ダイヤモンド社
出版年 2020.7
ページ数 343p
大きさ 21cm
価格 ¥1600
一般件名 精神衛生 , ストレス
NDC分類(10版/9版) 498.39/498.39
内容紹介 「考え方」「受け止め方」を少し変えるだけで、ストレスをしなやかに受け流せるようになる! 誰しもが悪いストレスを感じやすい5つのテーマに対し、「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」を明確に示す。
著者紹介 1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。精神科医、作家。樺沢心理学研究所設立。著書に「学びを結果に変えるアウトプット大全」「学び効率が最大化するインプット大全」など。
ISBN 4-478-10732-4
ISBN13桁 978-4-478-10732-4