小林 篤史/著 -- KADOKAWA -- 2019.2 -- 498.3

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
本館 一般 /498.3/コ/ 112076427 一般   利用可能 iLisvirtual

資料詳細

タイトル ねこ背が治る!寝たまま「耳ピタ」ポーズ
書名カナ ネコゼ ガ ナオル ネタ ママ ミミピタ ポーズ
副書名 寝る前1分縮んだ体が伸びる!
著者 小林 篤史 /著  
著者カナ コバヤシ アツシ
出版者 KADOKAWA
出版年 2019.2
ページ数 95p
大きさ 21cm
一般件名 姿勢 , ストレッチング
NDC分類(10版/9版) 498.3/498.3
内容紹介 肩こり、頭痛、腰痛…カラダのあちこちで起こる不調はねこ背のせいだった! ねこ背の原因である筋肉の強張りを「ほぐす」ことをメインテーマに、寝たまま実践するだけで姿勢を改善する5つの簡単ポーズを紹介する。
著者紹介 1975年生まれ。神奈川県出身。猫背矯正マイスター。猫背矯正治療院V-Style代表。柔道整復師。鍼灸師。あん摩マッサージ指圧師。著書に「ねこ背は10秒で治せる!」など。
ISBN 4-04-604121-0
ISBN13桁 978-4-04-604121-0
図書館員おすすめコメント 人間の8割がねこ背、またはねこ背予備群だと著者は言います。その改善に効果的なのが両手を真っ直ぐ上げて耳にピタっとつけるだけの「耳ピタポーズ」。多くの方がお悩みであろう肩こりや冷え性などもこのポーズひとつで改善できるというのです。良い姿勢を保つためのバッグの持ち方や座り方など、普段の生活から見直すことができるワンポイントアドバイスも掲載。昔からねこ背がコンプレックスだったわたしも、絶賛「耳ピタポーズ」継続中です。体が伸びてスッキリ!気分もほぐれて気持ち良いですよ。【図書館員おすすめの本649号】